Fitness

Zumba Fitness und Strong Nation

Zumba Fitness

Zumba ist ein Dance-Fitness-Workout, dass von lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen geprägt ist.

Durch die Kombination von Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining und Übungen für die Balance und

Flexibilität in unterschiedlich hohen Intensitätsbereichen wird Zumba zu einem Intervalltraining, dass sehr effektiv ist und zudem noch

unglaublich viel Spaß macht.

 

Lass dich von der Musik packen und begeistern!

 

Strong Nation

Strong Nation ist ein HITT (High Intensity Tempo Training) Workout. Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrieübungen

stärken deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Zu coolen Beats machen wir

Burpees, Planks, Jumping Jacks, Lunges, Squats, Kickboxbewegungen uvm. und kommen dabei ordentlich ins Schwitzen!

 

* Es werden immer verschiedene Ausführungen in unterschiedlichen Intensitätsstufen gezeigt,

  sodass jeder Teilnehmer die zu seinem Fitnesslevel passende Stufe wählen kann.